Ciąża 10 tydzień
Ciąża 10 tydzień
Dzięki nowoczesnym technologiom możemy dziś obserwować ciążę tydzień po tygodniu. Każda przyszła matka powinna wiedzieć, jak wygląda typowy przebieg ciąży i być przygotowana na to, jakie zmiany zachodzić mogą w jej organizmie i w rozwoju płodu. Pomocny może być w tym tzw. kalendarz ciąży.
10 tydzień ciąży
W 10 tygodniu ciąży płód mierzy około 4 centymetrów i waży około 5 gramów. Jest to moment, kiedy większość ważnych narządów jest już ukształtowana i funkcjonuje. Płód zaczyna przypominać miniaturowego człowieka. Zanikają błony, które do tej pory znajdowały się między palcami. Rozwijają się uszy, które już wkrótce zaczną odbierać bodźce i słyszeć dźwięki. W tym czasie dziecko odczuwa już zmiany nastroju matki – dzieje się tak dzięki hormonom, których obecność uzależniona jest od humoru ciężarnej. Dlatego tak ważne jest dobre samopoczucie psychiczne przyszłej mamy – powinna ona w miarę możliwości nie stresować się i dużo odpoczywać. Płód dużo się porusza – oprócz ruchów kończyn pojawić się mogą pierwsze ruchy klatki piersiowej, przypominające próby oddychania. 10 tydzień ciąży to czas, kiedy płód jest przestaje być tak bardzo narażony na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych. Oczywiście, nadal zagrozić mu może wiele rzeczy, dlatego należy szczególnie dbać o siebie przez cały okres ciąży.
Zadbaj o odpowiednią morfologię krwi w ciąży
Zdrowa, bogata w cenne i naturalne składniki dieta staje się w ciąży szczególnie istotna, gdyż bezpośrednio wpływa na rozwój płodu, a także kondycję psychofizyczną matki.
Cóż może być skuteczniejszego, by solidnie wzmocnić i odżywić organizm od wyciągu z energii słonecznej? Dosłownie tym jest preparat Green Barley Grass+, pozyskiwany z młodych pędów trawy jęczmiennej, hodowanej na czystych, ekologicznych terenach.
Green Barley Grass+ to bezpieczny i naturalny witaminowy koktajl, którego nie powinno zabraknąć w diecie przyszłej matki. To dużo lepsze rozwiązanie od tabletek kupowanych w aptece, zawierających witaminy wytwarzane w sposób sztuczny i dodatkowe, zbędne substancje konserwujące.
Najważniejszym składnikiem preparatu jest chlorofil - niezwykle bogate źródło wielu wartościowych substancji: aminokwasów, witamin, kwasu foliowego , itd. Green Barley Grass+ zaliczany jest do kategorii zielonej żywności m.in. dlatego, że zawarte w nim wysokiej jakości białko ma równorzędne walory odżywcze, co zwierzęce!
Warto wiedzieć, że produkty zawierające trawę jęczmienną już wiele lat temu zrobiły furorę w Stanach Zjednoczonych i Japonii stając się nieodzownym elementem zdrowej diety. Najlepiej kupować je ze sprawdzonego źródła, u renomowanego importera. Gwarantuje to najwyższą jakość preparatu.
Przeczytaj artykuł o Green Barley Grass+
Samopoczucie matki w 10 tygodniu ciąży
Dla ciężarnej nadal może być to trudny czas. Spowodowane to jest częstym w tym okresie występowaniem wymiotów i nudności. Dużo częściej pojawia się też potrzeba oddania moczu. Niektóre kobiety odczuwają tzw. zachcianki, czyli nagłą i nieodpartą chęć na zjedzenie np. czegoś kwaśnego czy słodkiego. Jest to czas, kiedy kobieta może już zacząć tyć, co oczywiście nie jest powodem do niepokoju, a raczej znakiem, że dziecko rozwija się prawidłowo. Piersi mogą jeszcze nieco się powiększyć. U kobiet z cienką, delikatną skóra, na piersiach pojawić się mogą widoczne naczynia krwionośne.
Jak dbać o siebie i dziecko w 10 tygodniu ciąży
W tym okresie w szczególności warto zwrócić uwagę na odpowiednią dietę, zwłaszcza, że zaczyna się czas „zachcianek” oraz „jedzenia za dwóch”. Otóż nie warto do końca sobie folgować. „Zachcianki” zaspokajać należy, jednak w granicach rozsądku, to samo dotyczy spożywania dużych ilości pokarmów. Trudno bowiem po porodzie wrócić do poprzedniej wagi, nadmiar jedzenia niekoniecznie może też służyć i matce, i dziecku. W przypadku jedzenia liczy się raczej jego jakość. Podczas ciąży bardzo istotne jest spożywanie produktów bogatych w wapń. Kiedy bowiem jest go zbyt mało w pożywieniu, dziecko czerpie go z organizmu matki. Aby więc nie mieć niedoboru wapnia, warto jeść sery, jogurty i pić mleko. Kolejnym bardzo ważnym składnikiem diety powinny być produkty bogate w żelazo, które łatwo będzie przyswoić. Są to m.in. mięso, ryby, żółtka jaj. Brak wapnia i żelaza w diecie lub ich niedostateczna ilość mogą powodować problemy z kośćmi, zębami, czy anemię.
Ciekawostki
Ciąża a dieta
Niedostarczanie dziecku odpowiedniej ilości pokarmu wpływa na gorszy rozwój psychiczny i fizyczny dziecka. Ciąża jest czasem wyjątkowym. Organizm kobiety bardzo się wtedy zmienia. Stąd też ogromnie ważne jest, aby dopasować dietę do wymogów rosnącego w brzuszku maleństwa. Odpowiednie odżywanie dla każdego ma ogromne znaczenie. Dzięki niemu można ustrzec się wielu dolegliwości i cieszyć się dobrym samopoczuciem. Kobieta, która ma zostać matką musi szczególnie dbać o swoją dietę.
Czy wiesz, że...
Ciąża - mdłości
Mdłości, jako jeden z powszechnych objawów ciąży, oczywiście nie należą do tych przyjemnych, jednak dzięki nim wiesz, że wszystko z tobą w porządku, a dziecko jest zdrowe. Codziennych nudności podczas pierwszego trymestru doświadcza aż 6/10 kobiet, przy czym 2/10 dodatkowo wymiotują. Choć pojawiają się zazwyczaj rano, tylko 1/5 kobiet zauważa ich złagodzenie do południa, a większość zauważa pogorszenie dolegliwości w porze wieczornej.
Polecamy
36 - 39 tydzień ciąży
W 36 tygodniu ciąży twoje dziecko waży ok. 3 kg, a górna część macicy przenosi się wyżej, aż pod żebra. Z tego powodu, możesz czasami odczuwać problemy z oddychaniem i poczuć jak maluch szturcha cię nóżkami (jest on już wtedy ustawiony główką w dół). Niedługo poczujesz się lepiej, ponieważ jego położenie będzie powoli zniżać się, aż do kanału rodnego.
